森林康养旅游项目有哪些功能？对游客有什么好处呢？

森林可以通过释放有益物质、吸收有害物质为游客提供一个安全、清新和优美的环境，从而达到调节游客身心健康的作用。日本农林水产部在2004-2006年进行的森林对人体健康效应的研究项目表明，森林具有生理放松、改善情绪、减轻压力，提高人体免疫力、预防癌症，调节内分泌，增加睡眠时间，辅助治疗糖尿病、心脑血管疾病、心理疾病、降低血压等功能与作用（李卿，2013）。那么，森林康养旅游项目对游客有什么好处呢？

森林康养旅游项目具有减轻压力的功能

由于游客在森林环境中很容易放松并感受到积极的情绪，因此，如果游客在日常生活中更多地暴露在森林环境中，那么他们的压力就会减轻。研究表明，自然环境或森林环境本身能够改善游客的满意度和情绪等心理健康指数，从而降低心理压力（SugiyamaTetal,2007）。对森林环境利用频率较高的使用者比利用频率较低的使用者压力小，森林康养旅游项目具有减轻参与者社会压力的作用（WonHeeJungetal,2015）。

森林康养旅游项目具有提高人体免疫力的功能

森林中舒适的小气候条件可调节神经系统功能，增强人体免疫能力，使人心情舒畅，精力充沛，从而提高工作效率（薛静，2004）。空气中的负氧离子能够调节神经系统、预防疾病发生，具有提高吞噬能力、增强免疫力的功能。森林植物释放的植物精气主要包含半萜烯、单萜烯和双萜等成分，这些成分大都具有抗菌、驱虫、抗炎、抗风湿、抗微生物和抗癌等保健特性，在一定程度上提高了人体抵抗外界病毒、细菌入侵的能力，从而间接提高人体免疫力（牟少华，2013）。以上研究表明，进行森林浴有可能在一定程度上增强免疫力，产生一些对身体有益的抗性物质。

森林康养旅游项目有调节人体代谢的功能

森林中舒适宜人的气候可调节神经系统功能、改善呼吸、循环、消化等系统功能，促进新陈代谢（薛静，2004）。萜类化合物等植物精气进入肾脏代谢时，可抑制肾皮质远曲小管对水的再回收，故能利尿（罗韧等，2009）。森林中的富氧环境可以显著提高人体的血氧含量，森林旅游休闲活动可以显著提高心肺的负荷水平，从而提高人体的代谢功能。

森林康养旅游项目具有改善睡眠的功能

年4月-2003年3月，日本秋田县本庄市的一家养老机构，以入住老人为对象，开展了森林疗养实证研究，研究表明，即使是短期的森林散步也能够对睡眠节奏产生重要影响，白天老年人在森林中活动时间增加，夜晚睡眠过程中中途醒来的次数明显减少。李博等人对434名飞行员进行睡眠质量的调查分析与研究表明，森林浴对飞行人员睡眠质量的提高效果确切，优于常规疗养（李博等，2014）。

森林康养旅游项目具有辅助治疗慢性疾病的功能

我国一些研究表明，森林浴不仅对健康人群具有保健作用，例如显著改善人的不良情绪、降低血压、减少心血管疾病的发病风险等，而且对一些慢性疾病患者如高血压、糖尿病等患者具有一定的缓解和辅助治疗作用。李双等人对114例患有轻度高血压病的老年患者进行试验后发现，天然负氧离子对老年高血压病具有一定的疗效，同时也间接证明了天然负氧离子的降压作用（李双等，2014）。

森林康养旅游项目的其它功能

森林对人体除了以上的直接作用，还可以通过为游客提供优良的生态环境从而促进人体健康，主要表现在：

1、森林中的植物通过光合作用而吸收二氧化碳释放氧气，从而营造森林中的富氧环境；

2、森林植物通过吸收有害物质、滞尘作用等空气净化作用为人们提供洁净的空气环境；

3、森林通过吸收和反射声音为游客提供幽静的声学环境，同时通过一些悦耳动听的独特声音达到缓解焦虑、舒缓心情的作用；

4、森林通过降低温度、增加湿度和屏蔽紫外线辐射为游客提供舒适的小气候环境。

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